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2020-09-09 09:17:11 來源:泉州網
近日,教育部在新聞發布會上公布了一份調研數據,今年上半年,中小學生的近視率增加了11.7%,主要原因是孩子們看電子屏幕時間長、戶外活動減少。

適量戶外運動可有效防止近視進一步發展

開學前后,醫院眼科門診中學生患者占比顯著增加。

泉州網9月9日訊(記者 林志安 文/圖)近日,教育部在新聞發布會上公布了一份調研數據,今年上半年,中小學生的近視率增加了11.7%,主要原因是孩子們看電子屏幕時間長、戶外活動減少。

“一個上初一的學生,半年內度數增加了225度。”記者從福建醫科大學附屬第二醫院眼科了解到,從近2個月的門診情況來看,泉州地區學生的近視防控形勢嚴峻,開學前后這幾天,門診中青少年占比明顯增多。醫生提醒,孩子們應控制使用電子產品的時間,避免用眼過度。

現金 開學前后 醫院門診量達平時3倍

近期,教育部對9個省(區、市)14532名小學、初中、高中學生今年上半年的視力變化情況做了調研,結果不容樂觀:與2019年年底的普測相比,中小學生這半年近視率增加了11.7%。其中,小學生增加最多,增加了15.2%,其次為初中學生,增加了8.2%,最少的是高中學生,增加了3.8%。

雖然泉州沒有在上述調研的抽樣范疇中,但近2個月福建醫科大學附屬第二醫院眼科眼視光門診的就診情況,同樣顯示出本地青少年近視防控形勢十分嚴峻。記者了解到,近期開學前后這段時間,門診中屈光不正的青少年患者占比明顯增多,是平時的2-3倍。

“一個13歲的小女孩小陳,剛升學讀初中一年級,她在半年左右的時間內,近視度數急劇增加,高達225度,遠遠超過近視正常的增長速率,其中實際增加了125度,還有100度左右的‘假性’近視度數。”陳婷醫生介紹說,她詢問家長原因時,家長說孩子近半年來宅在家里,老是拿著手機玩游戲、刷視頻、聊天……

陳醫生根據小陳的度數情況,建議她更換眼鏡,在3-6個月后復查,并建議她盡量減少視屏時間,盡可能選擇大屏幕電子產品,例如投影儀、電視、臺式電腦等,使用時增加觀看距離。

分析 視近時間增加 孩子的戶外活動減少

陳醫生分析,今年上半年小孩子宅在家里的時間比較長,導致看手機、電腦、電視等的視近時間增加,戶外活動時間減少,增加了近視發生和進展的風險,這是青少年兒童近視增加的最主要原因。

醫生表示,連續長時間的視近是近視發生、發展的重要影響因素。宅在家里時,玩手機、電腦及看電視等成了兒童青少年最主要的娛樂方式,這大大增加了兒童青少年的視近時長。無論是上網課,還是娛樂,視屏都對視力產生了非常直接的影響。

陳醫生說,戶外活動是最簡單、有效的預防近視的方式,充分接觸陽光可以有效地預防近視的發生和發展。“體育鍛煉盡管并不像看視頻一樣對視力的影響幅度那么大,但是每天一兩個小時的戶外活動和體育鍛煉,對于防止近視的進一步發展以及防止近視的出現都是非常有效的。”

建議 離屏幕遠一點 書寫保持“一尺一拳一寸”

中小學生群體在學習、生活中如何科學用眼、預防近視,陳醫生給出了一些建議。

時間上:連續近距離用眼30-40分鐘,應休息或遠眺10分鐘,以免眼睛過度疲勞。控制電子產品(手機、電腦等)使用時間。

營養上:均衡飲食,不挑食,少吃甜食,經常攝取含有維生素A豐富的食物,如胡蘿卜、西紅柿、深綠色或深黃色的蔬菜、蛋黃等對眼睛有保健作用的食物。

運動上:要保證有足夠、有效的戶外活動時間,每天平均2小時、每周累積14小時,同時需做好紫外線損傷防護。

眼保健方面:視力須定期接受檢查,注意培養正確的看書、寫字姿勢。要有充足的光線;姿勢端正,眼離書本一尺遠,胸離書桌一拳遠,手離筆尖一寸遠;不看字體太細小或模糊的印刷品,不在晃動的車廂內閱讀。

此外,還應定期監測。3歲以上的青少年兒童應規律地進行眼體檢,定期檢查孩子的視力、屈光度、眼軸長度等,建立眼屈光發育檔案。對于有高度近視家族史的兒童,應加強定期隨訪,進行重點防控。無異常者每年至少1次,有異常者遵醫囑復查。

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